Att ha friska tänder och ett sunt tandkött handlar inte bara om tur – det kräver daglig omsorg och medvetna val. I detta inlägg går vi igenom 5 vanliga tandproblem och svarar på frågan många ställer sig: hur undviker man tandproblem?

1. Karies – hål i tänderna

Karies är den absolut vanligaste tandåkomman, orsakad av bakterier som bryter ner emaljen. Den utvecklas ofta långsamt men kan ge upphov till smärta, ilningar och behov av lagningar.

Så undviker du karies:

2. Tandköttsinflammation (gingivit)

När bakterier samlas längs tandköttskanten kan det leda till inflammation – ofta märkt av blödande tandkött och dålig andedräkt.

Förebygg genom att:

  • Använda tandtråd eller mellanrumsborste dagligen

  • Borsta nära tandköttskanten med mjuk tandborste

  • Gå på professionell tandrengöring

3. Tandlossning (parodontit)

En obehandlad tandköttsinflammation kan leda till tandlossning – där tandbenet bryts ner. Detta är en allvarlig och ibland symptomfri sjukdom.

Tips för att undvika tandlossning:

  • Följ upp blödande tandkött hos tandläkare
  • Rök inte – rökning ökar risken kraftigt

  • Få en individuell behandlingsplan vid tidiga tecken

4. Tandpressning och tandslitage

Många pressar tänder i sömnen, vilket kan leda till huvudvärk, slitna tuggytor och ömmande käkar.

Så skyddar du tänderna:

  • Använd bettskena på natten
  • Minska stress och spänningar
  • Få en utvärdering hos tandläkaren

5. Dålig andedräkt (halitos)

Ofta orsakat av bakterier i munnen, men kan också komma från hals eller mage.

För att motverka dålig andedräkt:

  • Borsta tungan dagligen
  • Skölj med munskölj med zink eller klorhexidin
  • Rengör mellan tänderna

Hur undviker man tandproblem?

Att undvika tandproblem handlar om mer än att bara borsta tänderna i två minuter morgon och kväll. För att verkligen förebygga problem som karies, tandköttsinflammation och tandlossning krävs en helhetssyn på munhälsan – där både dagliga rutiner och livsstilsval spelar in.

De 5 vanligaste tandproblemen – och hur du undviker dem

1. Konsekvent munhygien är grunden

  • Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm, gärna med en eltandborste som rengör effektivare.
  • Komplettera med tandtråd eller mellanrumsborstar för att ta bort plack där tandborsten inte når.
  • Rengör även tungan – där samlas ofta illaluktande bakterier som kan påverka andedräkten och munhälsan.

2. Tänk på vad och när du äter

  • Undvik frekvent småätande, särskilt av sockerhaltiga produkter, då det sänker pH-värdet i munnen och gynnar karies.

  • Drick vatten istället för söta drycker och undvik att småsippa under dagen.

  • En balanserad kost med mycket grönsaker, fibrer och kalcium bidrar till starkare tänder och friskare tandkött.

3. Regelbundna besök hos tandläkare och tandhygienist

  • Många tandproblem, som tandlossning, utvecklas utan smärta och upptäcks först i ett sent skede.
  • Genom att gå på kontroll minst en gång om året kan vi identifiera och behandla små problem innan de blir stora – och dyra.
  • Hos oss på Tandlaget får du dessutom personliga råd för hur du bäst sköter dina tänder hemma.

4. Förebygg medvetet – även om du är symtomfri

  • Vänta inte med att boka tid tills det gör ont. Förebyggande vård är både skonsammare och mer kostnadseffektiv.

  • Har du kroniska besvär som muntorrhet, tandpressning eller tandkött som blöder? Då är det särskilt viktigt med en förebyggande plan.

5. Livsstilsfaktorer påverkar din munhälsa

  • Rökning, stress och vissa mediciner påverkar både tandköttet och salivproduktionen negativt.
  • Genom att minska dessa riskfaktorer – och kompensera med rätt vårdrutiner – kan du skydda både tänderna och din allmänhälsa.

Kom ihåg: Munhälsa är en investering i hela kroppens välmående. En frisk mun ger bättre livskvalitet, godare andedräkt, och minskar risken för följdsjukdomar.

Vanliga frågor (FAQ)

  • Vad är det vanligaste tecknet på tandköttsinflammation?

Blödande tandkött vid tandborstning är ett vanligt första tecken.

  • Kan man stoppa tandlossning?

Ja, tidig behandling och god munhygien kan bromsa och i vissa fall stoppa utvecklingen.

  • Hur vet jag om jag pressar tänder på natten?

Vanliga tecken är ömma käkar, huvudvärk och slitna tänder. En bettskena kan hjälpa.

  • Vad orsakar dålig andedräkt?

Oftast bakterier på tungan och mellan tänderna. Rengöring och vätskebalans hjälper.